Ricette-Dott.ssa Silvia Montanari Biologa Nutrizionista

Ricette

 

Zuppa ai funghi

*le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Zuppa di Cipolle Classica

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Zuppa alla Cateterina De Medic

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Gazpacho

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Gazpacho

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Arrosto in Pentola

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Sformato di cavolo e patate

Lo sformato ? cos? composto: 1 cavolo romano, 400g di patate lesse, 200g di mozzarella fiordilatte, un pizzico di sale e pepe e 2 cucchiai di olio EVO, panegrattato una spolverata sopra prima di informare a 200? per 30min forno statico. *le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Pollo carciofi e pomodori

x1 pollo da allevamento bio 150g, 2 carciofi, 40g pomodori secchi, harissa in polvere, 1 cucchiaio di olio evo. (buono anche freddo) UN'IDEA DA PORTARE IN UFFICIO.*le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

FRITTATA AL FORNO

X2 PERSONE: metti 2 cucchiai di olio evo nella pirofila poi aggiugi 4 uova di gallina intere, spinaci 200g, 1 scalogno a listarelle, metti tutto nella pirofila, aggiungi sale e pepe e inforna a 150? per 20min . *le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Pasta Ceci e Gamberitti

Fai salatere in padella i Ceci (precedentementi messi in ammollo per 12 ore e poi cotti in pentola) e i Gamberetti con aglio, olio EVO e rosmarino poi aggiungi la pasta e il piatto ? servito (UN'IDEA DA PORTARE IN UFFICIO). *le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Torta al Cacao- all'Acqua

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TORTA AL CIOCCOLATO E RICOTTA

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TORTA AL CIOCCOLATO E RICOTTA

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TORTA ALLO YOGURT

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PIZZA INTEGRALE

PIZZA CON DIVERSE FARINE, POMODORI PACHINO, OLIVE VERDI, ORIGANO E SEMI DI SESAMO. *le ricette sono esclusivamente per uso casalingo

PIZZA SUD

Impasto con diverse farine, crema di ceci, pomodori secchi e cacio cavallo*le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Crostata Sbriciolata

Farina integrale, niente grassi animali, burro, marmellata, frutta secca e cioccolato fondente*le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Pesce spada e pomodori confit

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Spinacine di cicoria e ceci

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Vellutata di ceci

x2 persone: 240g di ceci (precedentemente lessati), mezza specciola d'aglio, un pizzico di sale grosso, pepe, 2 cucchiai di olio in abbondante acqua poi frulla il tutto con il frullatore ad immersione per 40min a fuoco lento.

Crostata Sbriciolata

Farina integrale, niente grassi animali, burro, marmellata, frutta secca e cioccolato fondente*le ricette sono esclusivamente per uso casalingo_

Pesce spada e pomodori confit

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Spinacine di cicoria e ceci

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Vellutata di ceci

x2 persone: 240g di ceci (precedentemente lessati), mezza specciola d'aglio, un pizzico di sale grosso, pepe, 2 cucchiai di olio in abbondante acqua poi frulla il tutto con il frullatore ad immersione per 40min a fuoco lento.

Dahl di lenticchie

Dahl di lenticchie rosse

RIBOLLITA TOSCANA pag 1

RIBOLLITA TOSCANA pag 2

E' possibile richiedere a pagamento le ricette delle pietanze e degli impasti presenti in foto!